Lateralno podizanje
- ako nemate bučice, možete uzeti bilo kakvo opterećenje koje je praktično; primjerice 2 boce vode od 2 litre
- sjedite i naslonite se prsima na koljena
- podižite samo ruke te ih sporo vraćajte nazad
- napravite 4 serije po 12-15 ponavljanja
Ovo je .
Homepage nacije.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati