Naj-fit žena na svijetu otkrila je što jede za doručak, ručak i večeru
ISLANĐANKA Katrin Davidsdottir je sportašica, veteranka CrossFit igara. Čak je dva puta izabrana za naj-fit ženu na svijetu. Stoga ne čudi da mnogi u njoj vide uzor i pitaju se što jede i koje vježbe izvodi.
Za PopSugar je otkrila kako se fokusira na povrće svih boja i meso, a izbjegava šećer.
“Prehrana mi je jako važna. To je dio trening rutine”, izjavila je i dala ideje za idealan doručak, ručak i večeru.
Doručak
Davidsdottir za doručak najčešće bira omlet od kupusa, paprike, jabuka, kokosovog ulja, cimeta, soli i šećera, dva bjelanjka i dva cijela jaja. Uz to voli i zobenu kašu.
Ručak
Ručak naj-fit žene na svijetu uključuje proteinske salate. Jednu radi od zelene salate, mladih mahuna soje i jagoda, dok joj je druga omiljena ona od brokule, batata i bjelanjaka.
Večera
I za večeru Davidsdottir bira salate koje će je zasititi. Savjetuje onu od zelene salate, kelja, mladih mahuna soje, rajčica, avokada, feta sira, škampa, riže i batata. Sve dobro promiješa i prelije dresingom od jogurta.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati