Namirnice koje ne biste smjeli jesti nakon 19 sati
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
NARAVNO, ako vam je cilj smršavjeti ili održati postojeću težinu.
Ljuta hrana
Osim što prezačinjena hrana uzrokuje nadutost i probavne smetnje, ona bi vas mogla koštati i dobrog sna. Situacija se može dodatno pogoršati ako nakon njezine konzumacije mirujete, što je velika vjerojatnost.
Tjestenina
Tjestenina je jedan od najkaloričnijih ugljikohidrata. U jednoj porciji tjestenine možemo konzumirati čak 400+ kalorija, a one se najviše skupljaju na predjelu trbuha. Iako ni pretjerano uživanje u ovoj namirnici nije dobro za liniju, manje ćete si štete napraviti ako je konzumirate ranije u danu i posebno prije tjelovježbe.
Čokolada
Nije tajna da nas ukusna čokolada, kojoj je doista teško odoljeti, čini sitijima, no kada osjetite želju za njom to ne mora značiti da ste gladni, nego da jednostavno imate potrebu za slatkim. No osim što je čokolada puna kalorija i šećera, sadrži i kofein koji može uzrokovati nemiran san. Iako je svakako manje ukusna opcija, mnogo je bolja posegnuti za toplim čajem.
Crveno meso
Crveno meso također vam može loše pasti na želudac, a ono se sporo probavlja pa biste također mogli imati problema. No i obilna porcija piletine ili svinjetine bit će loš izbor. Pripazite da jedete krto meso u malim količinama kako biste izbjegli takve probleme.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
