Foto: Instagram

JEFTINA, hranjiva, slatka i tako dobra za mršavljenje. To je šljiva koja će vam pomoći zdravo stesati liniju.

Plavi plod obične šljive ima nevjerojatne učinke na organizam, a žalosno je što je godinama zapravo gurana negdje na periferiju, pa je red da je opet malo dignemo na tron, uz sve ostale super namirnice. 

Hranjivost šljive leži u puno dijetalnih vlakana, odnosno, slatkih ugljikohidrata (fruktoza, saharoza, glukoza...), koji se ne razgrađuju u masti, već u gotovo nepromijenjenom obliku izlaze iz organizma poput vlakana koja čiste probavu.

Zato je idealna kao namirnica u dijetama, odlična je za detoksikaciju organizma te, što je manje poznato, prepuna je antioksidansa. Šljiva je u samom vrhu voćki po količini antioksidansa te bi bilo poželjno, pogotovo sad kad su svježe, jesti barem 5-6 šljiva svaki dan.

Dobra je i za dijabetičare, iako u manjem obimu, 2-3 šljive kroz dan.