index.hr index.hr

Volite li više breskve ili nektarine? Evo koja je od njih zdravija opcija

Index Fit
18:27, 25. kolovoza 2020.
Volite li više breskve ili nektarine? Evo koja je od njih zdravija opcija
Foto: 123RF

MNOGI ljudi pogrešno misle da su breskve i nektarine različite vrste voća.

Nektarina je zapravo vrsta breskve, samo ima glatku koru u usporedbi s baršunastom korom breskve. U osnovi, jedan maleni recesivni gen sprečava ju da bude breskva. Osim različite kore, nešto su drugačijeg okusa, a postoji i razlika u hranjivim tvarima koje sadrže.

Obje su iznimno zdrave, siromašne su mastima te bogate hranjivim tvarima. Dok su breskve bogate vitaminima A i C te kalijem i vlaknima, nektarine su još bogatije spomenutim vitaminima te kalijem.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#hrana #prehrana #voće #breskve # nektarine
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičarka: Ovo je superhrana koju biste trebali jesti za doručak

Žene starije od 40 trebaju jesti ovu hranu zbog kontrole težine i ravnoteže hormona

Farmaceutkinja otkrila koja tri dodatka prehrani nikada ne bi uzela

Znanstvenici upozoravaju: Nepravilni obrasci spavanja ugrožavaju srce

Tri namirnice koje nikada ne bismo smjeli ponovo zagrijavati, prema nutricionistici

Doručkovanje poslije 11 sati može pomoći da smršavite i živite dulje, tvrde liječnici

Trener savjetuje da počnete raditi 10-minutni kardio trening ako želite smršavjeti

Zašto su zelene oči toliko rijetke? Evo objašnjenja stručnjaka

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje mozga i koncentraciju, uzimajte 2 dodatka

Navika broj jedan koju morate prestati raditi ako želite bolje metaboličko zdravlje

Glavna stvar koju morate napraviti nakon obilnog obroka, prema dijetetičarki

Iznenađujuća navika koju stručnjaci preporučuju za bolju jutarnju koncentraciju

Prokulice su jedno od najzdravijih vrsta povrća koje možete jesti, evo zašto

17 namirnica koje imaju više šećera nego što mislite

Tri omiljene poslastice koje štete zdravlju srca, prema dijetetičarima

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Kognitivne funkcije noćnih sova su superiornije nego kod onih koji rano ustaju

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičarka: Ovo je superhrana koju biste trebali jesti za doručak

Žene starije od 40 trebaju jesti ovu hranu zbog kontrole težine i ravnoteže hormona

Farmaceutkinja otkrila koja tri dodatka prehrani nikada ne bi uzela

Znanstvenici upozoravaju: Nepravilni obrasci spavanja ugrožavaju srce

Tri namirnice koje nikada ne bismo smjeli ponovo zagrijavati, prema nutricionistici

Doručkovanje poslije 11 sati može pomoći da smršavite i živite dulje, tvrde liječnici

Trener savjetuje da počnete raditi 10-minutni kardio trening ako želite smršavjeti

Zašto su zelene oči toliko rijetke? Evo objašnjenja stručnjaka

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje mozga i koncentraciju, uzimajte 2 dodatka

Navika broj jedan koju morate prestati raditi ako želite bolje metaboličko zdravlje

Glavna stvar koju morate napraviti nakon obilnog obroka, prema dijetetičarki

Iznenađujuća navika koju stručnjaci preporučuju za bolju jutarnju koncentraciju

Prokulice su jedno od najzdravijih vrsta povrća koje možete jesti, evo zašto

17 namirnica koje imaju više šećera nego što mislite

Tri omiljene poslastice koje štete zdravlju srca, prema dijetetičarima

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Kognitivne funkcije noćnih sova su superiornije nego kod onih koji rano ustaju

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?