index.hr index.hr

Priprema je važna: Tri tipa vježbi za lakši porod i oporavak

R.I.
12:00, 17. prosinca 2013.

Foto: Shutterstock
Video YouTube (Steadyhealth)

AKO IMATE zdravu trudnoću, preporučljivo je umjereno vježbati tijekom svih devet mjeseci.

> Kegelove vježbe za lakši porod i brži oporavak: Kako vježbati?

Vježba ne samo da doprinosi vašem i bebinom zdravlju, nego vas i odlično priprema na fizički vjerojatno najzahtjevniju situaciju u kojoj ćete se ikada naći - porod. Danas vam donosimo upravo takve vježbe.

Vježbe nisu preteške te ih, ako vam liječnik nije zabranio fizičku aktivnost, bezbrižno možete vježbati.

1. Kegelove vježbe

3. Joga kao priprema za porod

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#trudnoća #VJEŽBANJE U TRUDNOĆI #zdravlje u trudnoći #vježbe za trudnice
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO Ove godine na Advent ide se u Samobor. Evo kakav su program spremili

Svaki put kad djevojčica počne plakati, samo jedna pjesma je odmah uspije smiriti

Bračna savjetnica: Nemojte se udati za muškarca koji ima ove četiri osobine

Terapeutkinja: Svi parovi trebali bi češće upotrebljavati ove fraze

Vjerovanje u Djeda Mraza djecu ne čini boljom, a šteti

Tri znaka da vas roditelji poštuju, prema psiholozima

Dijete u avionu je dva sata plakalo. Putnica je svima održala lekciju iz ljudskosti

16 mil. pregleda: Tata sinu dao poklopac kutije, nije očekivao ono što se dogodilo

VIDEO Mama je stala ispred članova obitelji raširenih ruku da vidi što će učiniti

Najsretniji ljudi od tinejdžerske dobi rade jednu stvar: "Oni čine razliku u svijetu"

Pohvalite djecu za ponašanje, to čini čuda za njihov razvoj i sliku o sebi

Psihologinja: 12 načina da pomognete djetetu koje teško sklapa prijateljstva

9 jasnih pokazatelja da je djeci teško povezati se s roditeljima

Svećenik osnovnoškolcima rekao da Djed Božićnjak ne postoji, roditelji su ogorčeni

Istraživač: Odlične partnerice obično posjeduju pet osobina

Bračna savjetnica: Emocionalno nezreli muškarci često prakticiraju četiri navike

Kako razgovarati s djecom o teškim temama nakon tragedije u Osnovnoj školi Prečko?

Savjetnica: Ljudi koji se nisu osjećali voljeno kao djeca često razviju ove osobine

Istraživanja: Roditelji ispred djece ne bi trebali spominjati četiri teme

Toksični roditelji često upotrebljavaju tri fraze, pokazuju istraživanja

Italija i Francuska su najtraženije za skijanje, evo što se nudi roditeljima s djecom

Jedna stvar pomaže da djecu odgojimo u funkcionalne, uspješne odrasle osobe

Zarazan smijeh ovog dječaka oduševio je milijune, pogledajte presladak video

Psihoterapeutkinja: Ovih šest stvari može uništiti vezu ili brak

Roditelji koji žele potaknuti intelektualni razvoj djece trebaju primijeniti 5 navika

Hrabri telefon otvorio linije djeci i roditeljima tijekom vikenda: “Niste sami”

Milijun pregleda: Beba poludi od sreće kad čuje uvodnu špicu Gilmoreica

Tri znaka da muškarac ima toksičnu majku, prema terapeutu

Mama snimila bebine geste nakon što je popila puno mlijeka. Nasmijat će vas

Jedna je stvar u braku ili vezi najvažnija, kaže psiholog

Tri navike roditelja koje djeca cijene i vole čak i kad odrastu
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO Ove godine na Advent ide se u Samobor. Evo kakav su program spremili

Svaki put kad djevojčica počne plakati, samo jedna pjesma je odmah uspije smiriti

Bračna savjetnica: Nemojte se udati za muškarca koji ima ove četiri osobine

Terapeutkinja: Svi parovi trebali bi češće upotrebljavati ove fraze

Vjerovanje u Djeda Mraza djecu ne čini boljom, a šteti

Tri znaka da vas roditelji poštuju, prema psiholozima

Dijete u avionu je dva sata plakalo. Putnica je svima održala lekciju iz ljudskosti

16 mil. pregleda: Tata sinu dao poklopac kutije, nije očekivao ono što se dogodilo

VIDEO Mama je stala ispred članova obitelji raširenih ruku da vidi što će učiniti

Najsretniji ljudi od tinejdžerske dobi rade jednu stvar: "Oni čine razliku u svijetu"

Pohvalite djecu za ponašanje, to čini čuda za njihov razvoj i sliku o sebi

Psihologinja: 12 načina da pomognete djetetu koje teško sklapa prijateljstva

9 jasnih pokazatelja da je djeci teško povezati se s roditeljima

Svećenik osnovnoškolcima rekao da Djed Božićnjak ne postoji, roditelji su ogorčeni

Istraživač: Odlične partnerice obično posjeduju pet osobina

Bračna savjetnica: Emocionalno nezreli muškarci često prakticiraju četiri navike

Kako razgovarati s djecom o teškim temama nakon tragedije u Osnovnoj školi Prečko?

Savjetnica: Ljudi koji se nisu osjećali voljeno kao djeca često razviju ove osobine

Istraživanja: Roditelji ispred djece ne bi trebali spominjati četiri teme

Toksični roditelji često upotrebljavaju tri fraze, pokazuju istraživanja

Italija i Francuska su najtraženije za skijanje, evo što se nudi roditeljima s djecom

Jedna stvar pomaže da djecu odgojimo u funkcionalne, uspješne odrasle osobe

Zarazan smijeh ovog dječaka oduševio je milijune, pogledajte presladak video

Psihoterapeutkinja: Ovih šest stvari može uništiti vezu ili brak

Roditelji koji žele potaknuti intelektualni razvoj djece trebaju primijeniti 5 navika

Hrabri telefon otvorio linije djeci i roditeljima tijekom vikenda: “Niste sami”

Milijun pregleda: Beba poludi od sreće kad čuje uvodnu špicu Gilmoreica

Tri znaka da muškarac ima toksičnu majku, prema terapeutu

Mama snimila bebine geste nakon što je popila puno mlijeka. Nasmijat će vas

Jedna je stvar u braku ili vezi najvažnija, kaže psiholog

Tri navike roditelja koje djeca cijene i vole čak i kad odrastu