index.hr index.hr

Problemi sa spavanjem kod djece: Obratite pažnju na skriveni kofein!

M.T.
16:00, 05. kolovoza 2015.
Problemi sa spavanjem kod djece: Obratite pažnju na skriveni kofein!

Foto: Shutterstock

VAŠE dijete ima problema sa snom, a ne znate kako mu pomoći? Prema nekim procjenama 77% djece redovito uzima kofein, a mnogi od njih nisu toga ni svjesni. Kofein najčešće unose putem gaziranih i energetskih pića, dok je kava kao najpoznatiji izvor kofeina vrlo rijetko izbor djece.
 
Kofein stimulira živčani sustav, pa je odličan saveznik odraslima kojima je potrebno razbuđivanje, no kod djece je potrebno biti oprezan. Previše kofeina može izazvati aritmije, glavobolju, nesanicu i mučnine.
 
 
Pokušajte djeci objasniti što kofein čini njihovom organizmu i gdje se sve skriva. Odraslima je mnogo lakše kontrolirati unos kofeina kada ga unose u napitcima popit kave, no kod djece je mnogo skrivenih izvora koje je teško prepoznati i kontrolirati.
 
Djeca od previše kofeina postaju impulzivna, teže se koncentriraju i uče, što se može odraziti na uspjeh u školi. Posebnu pažnju potrebno je posvetiti skrivenim izvorima kofeina kao što su vruća čokolada, čokolade s visokim postotkom kakaa, ledena kava, zeleni čaj (i zeleni ledeni čaj) i energetski napitci.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#kava #škola #kofein #nesanica #impulzivnost
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

3.5 milijuna pregleda: Dječak prvi put upoznao mlađu sestru, video je hit

Ako žena ima četiri osobine, bit će dobra majka, tvrdi terapeutkinja

6 mil. pregleda: Video nespretne djevojčice nasmijao ljude na TikToku

Savjetnica: Ako se muškarac ponaša ovako, voli vas i poštuje

Kad dijete ima izljev bijesa, nemojte raditi veliku grešku

Dječake u Tajlandu ismijavaju zbog redovničke frizure

Bračna savjetnica: Ako se vaš partner ponaša ovako, narcis je

Terapeuti: Parovi koji prakticiraju ove navike imaju sretan i zdrav brak

Žena otkrila baki da nosi trojke, njezina reakcija će vas nasmijati

Pet osobina djece jedinaca, prema psiholozima

Savjetnica: Ako muškarac koristi tri fraze, ima nisku emocionalnu inteligenciju

Kći zamolila oca da obrije bradu i on je pristao. Njena reakcija oduševila milijune

Roditeljska navika koja može djecu pretvoriti u narcise, prema studiji

Psihologinja je navela tri najčešća razloga za razvod

Par na neočekivan način otkrio spol djeteta, ljudi pišu: Čija je ovo bila ideja?

Mama 18-godišnjakinje s doktoratom dijeli četiri pravila o kojima ne pregovara

Djevojčica je bila bolesna, a onda je njezin pas učinio nešto što je oduševilo ljude

Ovo je najbolje što možete učiniti da odgojite otpornu djecu, prema psihologinji

Savjetnica: Šest ranih pokazatelja da djeca razvijaju narcisoidne osobine

Djevojčica pitala tatu da idu plesati na kiši. Videozapis oduševio milijune ljudi

23 milijuna pregleda: Učiteljica podijelila 30-sekundno pravilo o ljubaznosti

5 načina na koje roditelji mogu naučiti djecu otpornosti, prema edukatorici za odgoj

Psihologinja dijeli pet fraza koje treba koristiti u razgovoru s dominantnom djecom

21 milijun pregleda: Rodila sina pa iznenadila očuha predivnom gestom

Mama snimila video sina koji se smije u snu. Prizor će vam izmamiti osmijeh na lice

Mama kćerima poslužila večeru na drugačiji način, pogledajte kako su reagirale

Domaća zadaća iz matematike može učiniti više štete nego koristi, pokazuje studija

Psiholog otkriva kako postati dobar otac: Nemojte težiti savršenstvu

Pet osobina najmlađe djece, prema terapeutkinjama
OGLAS

Opustite se u vrtu u 3 koraka: Na što ne smijete zaboraviti?
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

3.5 milijuna pregleda: Dječak prvi put upoznao mlađu sestru, video je hit

Ako žena ima četiri osobine, bit će dobra majka, tvrdi terapeutkinja

6 mil. pregleda: Video nespretne djevojčice nasmijao ljude na TikToku

Savjetnica: Ako se muškarac ponaša ovako, voli vas i poštuje

Kad dijete ima izljev bijesa, nemojte raditi veliku grešku

Dječake u Tajlandu ismijavaju zbog redovničke frizure

Bračna savjetnica: Ako se vaš partner ponaša ovako, narcis je

Terapeuti: Parovi koji prakticiraju ove navike imaju sretan i zdrav brak

Žena otkrila baki da nosi trojke, njezina reakcija će vas nasmijati

Pet osobina djece jedinaca, prema psiholozima

Savjetnica: Ako muškarac koristi tri fraze, ima nisku emocionalnu inteligenciju

Kći zamolila oca da obrije bradu i on je pristao. Njena reakcija oduševila milijune

Roditeljska navika koja može djecu pretvoriti u narcise, prema studiji

Psihologinja je navela tri najčešća razloga za razvod

Par na neočekivan način otkrio spol djeteta, ljudi pišu: Čija je ovo bila ideja?

Mama 18-godišnjakinje s doktoratom dijeli četiri pravila o kojima ne pregovara

Djevojčica je bila bolesna, a onda je njezin pas učinio nešto što je oduševilo ljude

Ovo je najbolje što možete učiniti da odgojite otpornu djecu, prema psihologinji

Savjetnica: Šest ranih pokazatelja da djeca razvijaju narcisoidne osobine

Djevojčica pitala tatu da idu plesati na kiši. Videozapis oduševio milijune ljudi

23 milijuna pregleda: Učiteljica podijelila 30-sekundno pravilo o ljubaznosti

5 načina na koje roditelji mogu naučiti djecu otpornosti, prema edukatorici za odgoj

Psihologinja dijeli pet fraza koje treba koristiti u razgovoru s dominantnom djecom

21 milijun pregleda: Rodila sina pa iznenadila očuha predivnom gestom

Mama snimila video sina koji se smije u snu. Prizor će vam izmamiti osmijeh na lice

Mama kćerima poslužila večeru na drugačiji način, pogledajte kako su reagirale

Domaća zadaća iz matematike može učiniti više štete nego koristi, pokazuje studija

Psiholog otkriva kako postati dobar otac: Nemojte težiti savršenstvu

Pet osobina najmlađe djece, prema terapeutkinjama
OGLAS

Opustite se u vrtu u 3 koraka: Na što ne smijete zaboraviti?