4 jednostavne vježbe za savršenu guzu
Foto: weheartit
OVAJ zabavan trening pomoć će ti da u kratko vrijeme dođeš do seksi guze i čvrstih nogu. Osim utega za zglobove nije ti potrebna nikakva druga oprema, pa je ove vježbe moguće raditi u teretani, doma ili vani. Za početak su ti dovoljni utezi od 2 do 4 kg, a nakon nekog vremena možeš si otežati pokret pa staviti utege od čak 6 ili 7 kg.
Trening:
Polučučanj s maksimalnim izbačajem: napravi 15 ponavljanja
Podizanje nogu: 15 ponavljanja za svaku nogu
Klizač na ledu: 15 ponavljanja za svaku nogu
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google