Najpopularnije dijete: Dijeta sirovom hranom
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
JEDNOSTAVNA i učinkovita, dijeta sirovom hranom donosi dobre rezultate i nove, neuobičajene okuse.
Kao što joj ime kaže, ovaj plan prehrane sastoji se od sirove hrane, što znači da će se tvoja pećnica stići dobro odmoriti. Kuhanjem se uništavaju nutrijenti i enzimi, a upravo su oni zaslužni za dobro zdravlje i probavu.
Ovom prehranom riješit ćeš se glavobolja i alergija, ojačati imunitet i memoriju, te smanjiti simptome artritisa i dijabetesa. Uz to, riješit ćeš se i viška nakupljenih kilograma u kratko vrijeme.
Što jesti?
Jede se samo sirova, neprerađena, organska hrana: voće, povrće, orašasto voće, sjemenke i žitarice. Neki jedu i mliječne proizvode, sirova jaja, meso i ribu. Za pripremu se mogu koristiti blenderi, procesori hrane i dehidratori.
Primjer jednodnevnog menija:
Doručak: šalica mueslija i šalica bademovog mlijeka
Međuobrok: zeleni smoothie
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ručak: pola šalice kus-kusa s povrćem, salata od brokule i cikle, nekoliko krekera
Međuobrok: pola šalice orašastog voća i sjemenki
Večera: 2 komada sirove pizze i otprilike 2 šalice salate
Desert: sirovi keks ili proteinski shake
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
