index.hr index.hr

Novi fitness trend za starije: Ples oko šipke u bazenu!

M.J.
18:00, 02. svibnja 2014.
Foto: Screenshot video
 
NAŠE bake sigurno ne vježbaju ovako! No, u Downingtownu u Pennsylvaniji starije osobe koje žele smršaviti ne idu u teretanu, već prakticiraju Aqua Pole Fitness - ples oko šipke u bazenu! 
 
Baziran na uobičajenim vježbama oko šipke, ovaj fitness program koji je osmislila Monica Spangnuolo jača ramena, trbušne mišiće, noge i stražnjicu kroz gotovo 150 različitih kombinacija. Polaznici zaključuju kako im se pomoću ove vrste treninga poboljšala fleksibilnost, držanje i koordinacija, a vježbe su i odlična terapija za artritis i razne ozlijede.
 
Pogledaj video i vidi kako izgleda novi fitness hit za starije generacije! 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitness #trend #starije osobe #trening #bazen #ples oko šipke #fit #aqua pole
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pogledajte pametne igračke koje potiču kreativnost i razvoj djece

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Oni koji žele smanjiti visceralnu masnoću, trebaju prestati s jednom životnom navikom

Sve je više slučajeva raka debelog crijeva kod mladih. Evo najčešćih simptoma

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma

Liječnik: Žene starije od 50 godina iz prehrane trebaju izbaciti tri stvari

Liječnik otkriva koje promjene uvesti u život ako ste saznali da imate preddijabetes

Istraživanja: Višak jednog nutrijenta može poticati rast tumora

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo ciklu?

Dijetetičarka tvrdi da ove vrste čajeva doprinose zdravom mršavljenju

Savjetnica za prehranu tvrdi da tri namirnice začepljuju arterije

Liječnici: Želite bolji imunitet? Usvojite pet navika

Pet najboljih protuupalnih namirnica koje smanjuju nadutost, prema nutricionistima

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Liječnica otkriva četiri navike koje doprinose dugovječnosti

Dva najčešća simptoma gripe koja doktori uočavaju ove sezone

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića
OGLAS

Kielce - Čekamo vas ovdje
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pogledajte pametne igračke koje potiču kreativnost i razvoj djece

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Oni koji žele smanjiti visceralnu masnoću, trebaju prestati s jednom životnom navikom

Sve je više slučajeva raka debelog crijeva kod mladih. Evo najčešćih simptoma

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma

Liječnik: Žene starije od 50 godina iz prehrane trebaju izbaciti tri stvari

Liječnik otkriva koje promjene uvesti u život ako ste saznali da imate preddijabetes

Istraživanja: Višak jednog nutrijenta može poticati rast tumora

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo ciklu?

Dijetetičarka tvrdi da ove vrste čajeva doprinose zdravom mršavljenju

Savjetnica za prehranu tvrdi da tri namirnice začepljuju arterije

Liječnici: Želite bolji imunitet? Usvojite pet navika

Pet najboljih protuupalnih namirnica koje smanjuju nadutost, prema nutricionistima

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Liječnica otkriva četiri navike koje doprinose dugovječnosti

Dva najčešća simptoma gripe koja doktori uočavaju ove sezone

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića
OGLAS

Kielce - Čekamo vas ovdje