Super trening za tijelo bez celulita
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
RAZNI losioni i drugi preparati neće učiniti da celulit nestane, a na žalost ne pomaže ni samo zdrava prehrana. Za tijelo bez celulita potreban je dobro osmišljen trening!
Celulit je potkožna naslaga masnog tkiva koja se pojavljuje na nadlakticama, trbuhu, stražnjici i nogama, a javlja se uglavnom kod žena, te rjeđe kod muškaraca.
Problem s celulitom imaju uglavnom osobe koje ne jedu redovito, ne spavaju dovoljno ili su iscrpljene, te se često nalaze u stresnim situacijama. Rješenje je jednostavno - piti puno tekućine i jesti zdravu hranu, te raditi 30 minuta treninga barem 3 ili 4 puta tjedno. Kad nemaš vremena za trening, potrudi se više hodati ili joggirati.
Pssst! Za bolje rezultate, nakon treninga dobro izmasiraj kritična područja.
Trening:
Nakon kratkog kardio zagrijavanja, u ruke uzmi bučice za dodatni otpor i prijeđi na vježbe koje će istopiti celulit i oblikovati tijelo.
Čučanj
Napravi 40 do 50 ponavljanja.
Iskorak
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Napravi 40 do 50 ponavljanja.
Kicks
Napravi 3 do 4 seta sa 10 do 15 ponavljanja.
Podizanje nogu
Napravi najmanje 25 ponavljanja.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
