Ovo je dio tijela koji nikad ne vježbamo, a trebali bismo
IAKO možda redovito vježbate, postoji velika vjerojatnost da zanemarujete presudan dio tijela, koji zapravo neprestano koristimo - stopala.
Prema Zakladi za artritis, svako stopalo dom je 26 kostiju, 30 zglobova i "više od stotinu mišića, tetiva i ligamenata, koji svi zajedno rade kako bi pružili potporu, ravnotežu i mobilnost". Stopala koristimo svakodnevno - dok stojimo, hodamo i trčimo. Izvođenje nekih ciljanih vježbi za stopala pomaže da smanjimo bol, ojačamo stopala i postanemo aktivniji.
U nastavku donosimo video u kojem možete pogledati kako pravilno vježbati stopala te tako smanjiti rizik od ozljeda i povećati performanse.
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati