Slavna trenerica otkrila brzu vježbu za stražnjicu od koje će vam mišići gorjeti
JILLIAN Michaels poznata je u svijetu fitnessa. Da biste trenirali uz nju, više vam ne treba ni novac jer vježbe redovito snima i objavljuje na društvenim mrežama. Od početničkih do naprednih, na vama je samo odabrati što vam odgovara.
Sada je objavila verziju kružnog treninga u kojem se fokusirala na stražnjicu. Njena preporuka je izvoditi svaku od vježbi koje je demonstrirala u videu 30 sekundi sa svake strane kroz ukupno tri seta. Iako ne djeluje toliko teško, svatko s malo znanja o fitnessu vrlo brzo će shvatiti da će vam mišići gorjeti nakon ovih vježbi.
Ubacite ove pokrete u svoju rutinu i pratite kako vam se stražnjica učvršćuje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati