index.hr index.hr

Stigla je sezona jagoda, ovo su razlozi zašto ih je dobro konzumirati što češće

Index Fit
14:59, 23. travnja 2023.
Stigla je sezona jagoda, ovo su razlozi zašto ih je dobro konzumirati što češće
Foto: Pexels

DOLASKOM toplijih dana započela je i sezona jagoda, ukusnih i mnogima omiljenih namirnica koje osim ukusom također osvajaju dobrobitima za naše zdravlje. Kako donosi WebMD, postoji mnogo prednosti koje donosi redovita konzumacija jagoda. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene dobrobiti.

Primjerice, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim spojevima koji mogu pomoći u sprječavanju razvoja određenih bolesti. Osim toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene prednosti kao što su:

  • očuvanje zdravlja srca i krvožilnog sustava
  • jačanje imuniteta
  • smanjenje rizika od raka i demencije
  • snižavanje razina kolesterola u krvi
  • sprječavanje upale u organizmu
  • očuvanje zdravlja crijeva.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#zdravlje #jagode #dobrobiti
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega