TRX trening – bolji od teretane!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
TRX trening s ručkama je vrsta treninga u kojem se koristi vlastita težina tijela kako bi uključili što veći broj mišićnih skupina. Zahvaljujući TRX-u razvijate ravnotežu, čvrstoću zglobova, snagu i fleksibilnost.
U odnosu na klasične treninge u teretani gdje najčešće opterećujete samo jedan određeni mišić (što je u potpunosti suprotno svakodnevnom životu), TRX treningom opterećujete veći broj mišića i zglobova istovremeno. Dakle prakticiranje ove vrste treninga postići ćete željene rezultate na prirodniji način i u kraćem vremenu.
Tokom treninga koriste jednako donji i gornji dio tijela, a mišići trbuha i leđa (core-a) su zategnuti tijekom izvođenja svih vježbi. Iz tog razloga ovaj tip treninga se posebno preporučuje osobama koji imaju problema s leđima, koji provode puno vremena u sjedećem položaju čiji su leđni mišići slabi. Mišići core-a će u nekoliko TRX treninga ojačati i ponovno preuzeti svoju funkciju.
TRX trening preporučuje se svima, rekreativcima, sportašima, muškarcima, ženama, starijim osobama pa čak i tinejdžerima. Na jednostavan način možete u svakom trenutku smanjiti ili povećati opterećenje i intenzitet ovisno o vašim mogućnostima kako biste postigli najbolje rezultate.
30-MINUTNI TRX TRENING ZA POČETNIKE
Tekst se nastavlja ispod oglasa
TRX ZA ONE MALO ISKUSNIJE
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
