Jutarnja mučnina - ostanite dobro kad vam je od svega zlo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
JUTARNJA mučnina predstavlja slabost i povraćanje koje mnoge žene iskuse na početku trudnoće. Ako ste je ikad imale, znate da ime nije potpuno ispravno - jutarnja mučnina može trajati cijeli dan. U većini slučajeva, mučnine prestaju između dvanaestog i četrnaestog tjedna trudnoće.
Većina žena posebno pazi na prehranu za vrijeme trudnoće, no moguće je promijeniti nekoliko stvari u prehrani kako biste smanjile mučnine, a u isto vrijeme zadržale za dijete dobar jelovnik. Može biti da će vam u tom slučaju prehrana biti nešto lošija, ali svakako neće utjecati na zdravlje djeteta. Posavjetujte se s nutricionistom kako biste bile sigurni da se ispravno hranite.
Proučite neke savjete koji su pomogli nekim budućim mamama:
- Jedite male, česte obroke. Veliki obroci lako nadražuju osjetljiv želudac i pogoršavaju mučnine.
- Pokušajte ne biti gladne tako što ćete uvijek uz sebe imati zdrave grickalice - miješani orašasti plodovi, prirodna energetska pločica ili suhe žitarice i krekeri.
- Držite krekere pored kreveta i pojedite ih nekoliko 10-15 minuta prije ustajanja ujutro. Na taj način, nećete ustati praznog želuca. Također, prije odlaska u krevet možete pojesti visoko proteinsku pločicu jer vas protein drži sitima dulje vremena.
- Probajte jesti slane grickalice poput čipsa ili pereca. Sol ponekad olakša mučninu i pomaže da u tijelu zadržite manji obrok.
- Ograničite tekućine. Redovno pijte male količine vode i pokušajte izbjeći piće za vrijeme jela.
- Odmarajte se! Pogotovo ukoliko se osjećate iscrpljeno i izmoreno.
- Probajte bombone od limuna ili đumbira. Lubenica također može biti efektivna u smanjivanju mučnine u vrijeme rane trudnoće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Uzimajte prenatalne vitamine koji će vam nadopunjavati unos zdravih tvari kad se nećete osjećati dobro.
Hyperemesis Gravidarum
Kada mučnina i povraćanje dođu do mjere gdje nije moguće više ništa zadržati, popraćeni gubitkom apetita, općom slabošću, gubitkom težine, pojačanim mokrenjem, kroničnim umorom, glavoboljama, tada se radi o Hyperemesis Gravidarum.
To je ozbiljno stanje koje zahtjeva odgovarajuću medicinsku njegu, pa ukoliko niste u stanju zadržati nijedan obrok, odmah se obratite doktoru.
Liječenje u bolnici uključuje intravenoznu tekućinu, hranjenje sondom, lijekove protiv povraćanja i mučnina.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google