Kako tjelovježba utječe na tvoje poslovne sposobnosti?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Self Service
TJELOVJEŽBA održava tvoje tijelo zdravim, ali ona ima i pozitivan učinak na tvoje poslovne sposobnosti. Znaš li kako?
1. Potiče kreativnost
Jedno je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Experimental Psychology pokazalo kako kratka šetnja, u pauzi na poslu, može itekako pozitivno utjecati na tvoju kreativnost. Bilo da se radi o otvorenom ili zatvorenom prostoru, šetnja će potaknuti tvoje kreativno razmišljanje i to za čak 60 posto.
2. Smiruje živce
Samo 20 minuta joge smanjuje tjeskobu te pomaže da ostaneš mirna i skoncentrirana i u napetim poslovnim situacijama. Postoje razne tehnike dubokog disanja i opuštanja, koje možeš izvesti i netom prije posla, kako bi smirila svoje živce.
3. Balans
Jedno je drugo istraživanje s Harvarda otkrilo kako ljudi koji redovito vježbaju, imaju manje problema s pronalaženjem ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Takvi ljudi bolje raspoređuju vrijeme te su više samouvjereni, zbog čega lakše pronalaze taj balans.
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati