Foto: Shutterstock

MASAŽE tijela jedan su od najpopularnijih načina opuštanja, no važno je izabrati pravilnu vrstu, kako bi se zaista riješili problema koji nam smeta. Stresan način života, nepravilno držanje i fizički napori mogu dovesti do velikih bolova u leđima i vratu, no važno je razaznati treba li nam samo lagano opuštanje ili pomoć profesionalca koji će nam uz malo "jaču" masažu leđa vratiti u prvotno stanje. Evo nekoliko stvari o kojima trebaš razmisliti prije nego odeš na masažu.

1. Lociraj problem

Ukliješteni živac na leđima, nakupine mliječnih kiselina i osjećaj težine zahtijevaju potpuno različite tipove masaže, pa dobro razmisli o problemu koji te muči. Patiš li od bolova u vratu i leđima, odaberi sportsku masažu, a ako je riječ o stresu, izaberi neku opuštajuću masažu ili aromaterapiju.

2. Potraži ruke stručnjaka

Dobro se raspitaj o maserki kod koje odlaziš jer je ovo jedno od onih zanimanja u kojima su iskustvo i profesionalnost vrlo važne stvari. Nestručne ruke mogu obaviti lošu masažu te dovesti do toga da se osjećaš još i gore, pa prije naručivanja u neki salon, zaviri u forume i pogledaj što drugi preporučuju.

3. Olakšaj si "muke"

Ako nisi veliki fan masaža, odaberi neke ugodnije varijante. Aromaterapija i masaža uz pomoć toplih kamenčića uklonit će stres na ugodan način i učiniti da se osjećaš izvrsno.

4. Pazi s anticelulitnim masažama

Anticelulitne masaže izvrsna su stvar, no prije no što ih uplatiš moraš znati dvije stvari: ove masaže često su vrlo bolne i često dovode do pucanja kapilara. Ako imaš problema s pucanjem kapilara (što je kasnije gotovo nemoguće ukloniti) ili vrlo nizak prag boli, razmisli o nekoj drugoj metodi uklanjanja celulita.