Put do vitkije linije: Zašto bi trebala brojati zalogaje, a ne kalorije?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Vogue
TRUDIŠ se izgubiti koji kilogram?
Brojanje kalorija učinkovit je način za gubitak težine, ali i neizmjerno dosadan način, jer nikada ne možemo znati točno koliko kalorija imaju te lazanje na našem tanjuru.
No, mi znamo za drugi učinkovit način brojanja, ali i lakši.
Radi se o brojanju zalogaja.
Kako ti to može pomoći? Praćenjem količine zalogaja, svaki dan možeš smanjiti unos kalorija, bez previše dodatnog razmišljanja, a to je potvrdilo i jedno nedavno istraživanje provedeno na Sveučilištu Brigham Young.
Istraživanje je trajalo tjedan dana, a od sudionika je zatraženo da bilježe točan broj svojih zalogaja, što je uključivalo hranu i piće (osim vode).
Sudionici su nakon nekog vremena otkrili kako im je brojanje brzo prešlo u naviku, što svakako olakšava posao.
Istraživači tvrde kako veća svjesnost o našoj prehrani, dovodi i do smanjenja količine hrane koju unosimo u sebe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
A samim time i do smanjenja konfekcijskog broja.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Facebook
Google
