index.hr index.hr

#triceps

  • najnovije
  • najčitanije
Bodybuilder podijelio pet savjeta za gradnju većih bicepsa i tricepsa

Bodybuilder podijelio pet savjeta za gradnju većih bicepsa i tricepsa

ŽELITE izgraditi jače i veće ruke? Bodybuilder i YouTuber Zac Perna zna kako to postići.

22.8.2021.
Ojačajte ruke vježbama za koje ćete trebati izdvojiti samo deset minuta

Ojačajte ruke vježbama za koje ćete trebati izdvojiti samo deset minuta

OPUŠTENI mišići na rukama nisu pretjerano privlačni.
25.4.2019.
Trenerica i nutricionistica otkrile vježbu i hranu za savršene tricepse

Trenerica i nutricionistica otkrile vježbu i hranu za savršene tricepse

AKO VAM je cilj poraditi na tricepsima, trenerica slavnih zna koju vježbu trebate izvoditi, dok nutricionistica otkriva koja hrana pomaže u izgradnji mišića.
30.7.2018.
Propadanjem izgradite gornji dio tijela

Propadanjem izgradite gornji dio tijela

POSTOJE neke osnovne vježbe koje se ne mogu zamijeniti modernim spravama ili rekvizitima, a jedna od njih su propadanja
2.2.2017.
Neravni plank – vježba kojom ćeš drastično povećati triceps

Neravni plank – vježba kojom ćeš drastično povećati triceps

VEĆINA muškaraca drži se provjerenog recepta za snažne ruke – dipseva i teških utega, no tu je još jedna vježba kojom ćeš brzo doći do željenih rezultata: neravni plank
13.1.2017.
Odlične vježbe za velike, muževne ruke

Odlične vježbe za velike, muževne ruke

SVI MUŠKARCI žele imati mišičave i velike ruke
4.1.2017.
Propadanja: varijacije za veću aktivaciju mišića

Propadanja: varijacije za veću aktivaciju mišića

PROPADANJA su jedna od najboljih složenih vježbi koju možete raditi za gornji dio tijela. U taj pokret su uključeni mišići prsa, triceps, ramena i ostali mišići koji imaju ulogu stabilizirati tijelo
30.8.2016.
Last minute priprema za plažu: 6. dan fitness izazova

Last minute priprema za plažu: 6. dan fitness izazova

NA DRUGOJ ste polovici puta prema savršenoj formi kojeg je pred vas postavio ovaj izazov. Nadamo se da ste umorni, ali i dovoljno motivirani da nastavite put u ispravnom smjeru.
27.6.2016.
Video: Vježbe za snažne podlaktice

Video: Vježbe za snažne podlaktice

SNAŽNE i mišičave ruke žele imati svi muškarci, ali i žene dosta vremena posvećuju treningu ruku kako one ne bi bile mlohave
23.2.2016.
Isprobaj male trikove za veći triceps

Isprobaj male trikove za veći triceps

ŽELIŠ li razviti veće i mišičave ruke, trebaš se pobrinuti da razviješ triceps, mišić stražnjeg dijela nadlaktice
15.10.2015.
Zapali mišiće ruku ovom metodom

Zapali mišiće ruku ovom metodom

MIŠIĆI se stimuliraju na razne načine, a želite li da oni postanu veći potrebno ih je i dobro zamoriti
7.8.2015.
Izgradi velike ruke vježbama za triceps

Izgradi velike ruke vježbama za triceps

NEMA tog muškarca koji ne želi mišičave i barem malo veće ruke od prosjeka, a žene pak žele imati zategnute ruke bez masnih naslaga
13.5.2015.
Trening ruku za početnike

Trening ruku za početnike

ŽELITE li oblikovati i ojačati ruke, poradite na mišićima prednjeg i stražnjeg dijela ruku.
4.2.2015.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI