Švicarska lopta - Najnovije i najčitanije vijesti

#švicarska lopta

Vježbe s medicinkom i švicarskom loptom za vitko i snažno tijelo

KAD NETKO spomene trening snage vjerojatno odmah pomisliš na utege i šipke, girje i bučice. No, snagu možeš razviti i s medicinkama i švicarskim loptama.

22.10.2014.

Podizanje na švicarskoj lopti: Oblikuj stražnjicu, trbuh i leđa samo jednom vježbom

PODIZANJE na švicarskoj lopti izgleda jednostavno, no umorit će te nakon samo nekoliko ponavljanja.

13.9.2014.

Podizanje kukova na lopti

PODIZANJEM kukova na lopti postići ćeš i više no što misliš - aktivirat ćeš gluteus, kukove i koljena!

26.2.2014.