index.hr index.hr

5-minutni trening za svaki dan

M.J.
12:00, 19. prosinca 2013.

Foto: Screenshot Youtube

NE STIGNEŠ  vježbati radi pretrpanog rasporeda? Isprobaj ovaj 5-minutni trening kojim ćeš pokrenuti cijelo tijelo.

Kratke, intenzivne vježbe pomoći će ti da započneš dan na najzdraviji način. Popij čašu vode nakon buđenja, te prije doručka i tuširanja napravi trening po uputama trenerice Zuzane Light.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitness #vježba #jačanje #mršavljenje #trening #girja #zuzka light
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Smijte se! To aktivira čak 80 mišića u tijelu i djeluje kao 15 minuta vježbanja

Spavate u čarapama? To je dobro, ali ne za sve, upozoravaju liječnici

Najsretniji ljudi prakticiraju tri navike, prema psiholozima

Istraživanje: Čaša ovog napitka može smanjiti rizik od raka debelog crijeva

Osam važnih stvari koje treba znati o osteoporozi

Liječnici tvrde da jedna vrsta voća pridonosi dugovječnosti

Uobičajen izbor za doručak povezan je s bolešću tihog ubojice, upozorava znanstvenik

Kardiolog: Ako želite sniziti kolesterol, prakticirajte šest jutarnjih navika

Neurolozi tvrde da ove dvije svakodnevne navike štete zdravlju mozga

Tri dodatka prehrani koja pridonose mršavljenju, prema doktorima

Kako hrana bogata melatoninom utječe na kvalitetu sna?

Istraživači: Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, jedite ove orašaste plodove

Savjetnice za prehranu: Želite smanjiti visceralnu masnoću? Jedite četiri namirnice

Volite med? Izdvajamo pet razloga zašto ga je posebno dobro konzumirati tijekom zime

Ako želite imati bolju probavu, jednu naviku uvedite u svakodnevicu

Ove namirnice trebamo uključiti u u prehranu za zdrav vid

Dijetetičarka: Samo komadić ovog voća može zaustaviti žudnju za nezdravom hranom

Trener otkrio osam najčešćih grešaka pri mršavljenju u 50-ima. Evo kako ih ispraviti

Istraživanje: Konzumacija sira može smanjiti rizik od potencijalno ozbiljnog stanja

Zahuktava se sezona gripe: Neki rade veliku grešku u liječenju, upozorava doktorica

Većina ujutro radi grešku koja negativno utječe na mozak i oči

Dijetetičarke savjetuju što učiniti ujutro ako osjećate nadutost od sinoćnjeg obroka

Liječnici, nutricionisti i dijetetičari: Ovo je najzdravija i najučinkovitija dijeta

Najbolje jutarnje navike za zdrav početak dana, prema kardiolozima

Neobičan čaj mogao bi smanjiti rizik od dijabetesa, visokog tlaka i pretilosti

Nutricionisti tvrde da dvije vrste kruha usporavaju metabolizam

Što jesti, a što izbjegavati kada smo prehlađeni?

Poboljšajte zdravlje srca uz superhranu koju preporučuju stručnjaci s Harvarda

Jesu li jaja štetna za srce? Kardiokirurg ima iznenađujući odgovor

Dijetetičarka: Želite poboljšati zdravlje crijeva i izgled kože? Jedite ovo voće

Znanstvenici su objavili popis hrane koju doručkujemo, a koja povećava rizik od raka
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Smijte se! To aktivira čak 80 mišića u tijelu i djeluje kao 15 minuta vježbanja

Spavate u čarapama? To je dobro, ali ne za sve, upozoravaju liječnici

Najsretniji ljudi prakticiraju tri navike, prema psiholozima

Istraživanje: Čaša ovog napitka može smanjiti rizik od raka debelog crijeva

Osam važnih stvari koje treba znati o osteoporozi

Liječnici tvrde da jedna vrsta voća pridonosi dugovječnosti

Uobičajen izbor za doručak povezan je s bolešću tihog ubojice, upozorava znanstvenik

Kardiolog: Ako želite sniziti kolesterol, prakticirajte šest jutarnjih navika

Neurolozi tvrde da ove dvije svakodnevne navike štete zdravlju mozga

Tri dodatka prehrani koja pridonose mršavljenju, prema doktorima

Kako hrana bogata melatoninom utječe na kvalitetu sna?

Istraživači: Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, jedite ove orašaste plodove

Savjetnice za prehranu: Želite smanjiti visceralnu masnoću? Jedite četiri namirnice

Volite med? Izdvajamo pet razloga zašto ga je posebno dobro konzumirati tijekom zime

Ako želite imati bolju probavu, jednu naviku uvedite u svakodnevicu

Ove namirnice trebamo uključiti u u prehranu za zdrav vid

Dijetetičarka: Samo komadić ovog voća može zaustaviti žudnju za nezdravom hranom

Trener otkrio osam najčešćih grešaka pri mršavljenju u 50-ima. Evo kako ih ispraviti

Istraživanje: Konzumacija sira može smanjiti rizik od potencijalno ozbiljnog stanja

Zahuktava se sezona gripe: Neki rade veliku grešku u liječenju, upozorava doktorica

Većina ujutro radi grešku koja negativno utječe na mozak i oči

Dijetetičarke savjetuju što učiniti ujutro ako osjećate nadutost od sinoćnjeg obroka

Liječnici, nutricionisti i dijetetičari: Ovo je najzdravija i najučinkovitija dijeta

Najbolje jutarnje navike za zdrav početak dana, prema kardiolozima

Neobičan čaj mogao bi smanjiti rizik od dijabetesa, visokog tlaka i pretilosti

Nutricionisti tvrde da dvije vrste kruha usporavaju metabolizam

Što jesti, a što izbjegavati kada smo prehlađeni?

Poboljšajte zdravlje srca uz superhranu koju preporučuju stručnjaci s Harvarda

Jesu li jaja štetna za srce? Kardiokirurg ima iznenađujući odgovor

Dijetetičarka: Želite poboljšati zdravlje crijeva i izgled kože? Jedite ovo voće

Znanstvenici su objavili popis hrane koju doručkujemo, a koja povećava rizik od raka