Hrana koja će ti pomoći da ojačaš imunitet i riješiš se viška kilograma
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
ZNAŠ da treba prati ruke i držati se podalje od kolege koji kiše i kašljuca. No, što znaš li koju hranu treba jesti u doba prehlada i viroza? Pogledaj listu zdravih namirnica koje će ojačati imunitet, a pritom ti pomoći i da se riješiš viška kilograma.
Naranče
Ne postoji ništa čemu naranče ne mogu pomoći: Bore se protiv virusa, daju ti elektrolite i poboljšavaju zdravlje kostiju. Osim što će otjerati prehladu, one će ti pomoći ako se već boriš s istom. Ovo sočno voće smanjit će želju za šećerima, pa ćeš pojesti manje slatkiša.
Kelj
Kelj je u posljednjih godinu dana postao vrlo popularno povrće. Bogat je antioksidansima, pa tako podiže imunitet. Začini ga češnjakom i maslinovim uljem, a poželiš li zdravu grickalicu - od njega jednostavno napravi čips.
Jogurt
Jogurt nije samo niskokalorični doručak. Probiotici u jogurtu poboljšat će probavu i sveukupno zdravlje.
Češnjak
Osim što je ukusan začin koji ne deblja, češnjak je prepun antioksidansa koji pomažu otjerati bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Čaj i med
Topao čaj pomaže pročistiti nos i ublažiti simptome prehlade, a med će zaliječiti grlo iziritirano kašljanjem. Piješ li zeleni čaj, brzo ćeš se riješiti viška kilograma.
Pileća juha
Stari trik naših baka - topla pileća juha koja liječi sve bolesti! Topla tekućina čisti dišni put, proteini iz piletine obnavljaju ćelije, a povrće u juhi bogato je antioksidansima. No, juha iz vrećice nema takav učinak, pa se potrudi spraviti juhu od svježih sastojaka.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google