Pilatesom do figure pješčanog sata
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
GOTOVO sve žene žele preoblikovati svoje tijelo tako da izgleda ženstveno, ali čvrsto. Za takvu figuru potrebno je aktivirati trbušne mišiće i stražnjicu i bokove, te se često i dobro preznojiti.
Trenerica Cassey Ho osmislila je brzi trening sa samo tri vježbe kojima ćeš postići figuru pješčanog sata i dobro se zabaviti.
Vježbe:
Ballerina twist - jača jezgru i bočne strane tijela
Extended butt lift - podiže i oblikuje stražnjicu
Hip twist - pomaže pri dobivanju figure pješčanog sata
Pogledaj video s uputama i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Facebook
Google