MNOGE naše navike pridonose lošem zdravlju mozga, ali jedna od njih, kažu liječnici, mogla bi imati najveći utjecaj. Kako donosi Harvard Health, navika koju ima većina ljudi može doprinijeti bržem starenju mozga, ali i kognitivnom opadanju u cjelini.

To je, kako kažu, previše sjedenja. Ljudi koji žive takozvanim sjedilačkim načinom života skloniji su određenim zdravstvenim problemima koji se odnose na mozak, poput većeg rizika od demencije, gubitka pamćenja i smanjenja koncentracije.

Istraživanja na ovu temu otkrivaju kako prosječna odrasla osoba sjedi šest i pol sati dnevno, a to šteti zdravlju mozga. Studija iz 2018. godine čiji su rezultati objavljeni u časopisu PLOS One otkrila je da je previše sjedenja povezano s promjenama u dijelu mozga ključnom za pamćenje.

Autori studije koristili su MRI skeniranje kako bi pratili medijalni temporalni režanj (MTL), regiju mozga koja stvara nova sjećanja, kod ljudi u dobi od 45 do 75 godina. Zatim su usporedili snimke s obzirom na prosječni broj sati dnevno koliko su ljudi sjedili. Oni koji su sjedili najduže, imali su tanje MTL regije. Prema istraživačima, stanjivanje MTL-a moglo bi biti preteča kognitivnog pada i demencije.