U OVO DOBA godine vladaju viroze i svi su bolesni, a ako tražite nešto za podizanje imuniteta, na dobrom ste mjestu. Izdvojili smo najbolje recepte za jačanje imuniteta, bilo da vas boli grlo ili ste u temperaturi. A čak i ako ste zdravi, isprobajte jedan od ovih recepata - bolje spriječiti nego liječiti.

1. Med za grlo

Ovaj sirup je toliko jednostavan da se ne mora ni kuhati! Sirup možete piti više puta dnevno, po žlicu ili dvije, a za njegovu će vam pripremu trebati samo tri sastojka. Cijeli recept pronađite ovdje.

2. Smoothie za imunitet

Za ovu vitaminsku bombu sastojke sigurno već imate pri ruci. Agrumi poput grejpa, naranče, limuna i klementine odlični su prirodni pojačivači imuniteta i zato je ovo idealan doručak ili međuobrok za zimske dane. Recept je ovdje.

3. Zlatno mlijeko

Donosimo vam recept koji će ugrijati vaše tijelo i pozitivno utjecati na imunitet, a glavni mu je sastojak – kurkuma. Zdrav napitak idealno je konzumirati u večernjim satima, a recept je ovdje.

4. Napitak od đumbira

Napitak od đumbira jednostavno je pripremiti kod kuće, a preporučuje se popiti po jednu dozu svaki dan - bez obzira na godišnje doba. Đumbir je pun antibakterijskih i protuupalnih svojstava, pomaže dišnom sustavu u ispiranju toksina te pospješuje probavu, a recept za ovaj napitak je ovdje.

5. Smoothie od konoplje

Zelena vitaminska bomba koja će ojačati vaš imunitet i pružiti vam kvalitetne nutrijente prije ili nakon treninga, kao međuobrok na predavanjima ili poslu. Cijeli recept za ovaj smoothie pronađite ovdje.