U MLAĐIM smo danima često od starijih mogli čuti opomenu: "Ispravi leđa". U pravilu smo u tom trenutku popravili svoje držanje, no par sekundi kasnije bi nam se ramena zajedno s bradom ponovno spustila.

Danas spomenutu opomenu ne treba uputiti samo djeci, već i odraslima. Procjenjuje se da je 75 posto svjetske populacije satima dnevno pogrbljeno nad svojim mobilnim uređajima s glavama nagnutim prema naprijed, a liječnici su takvo držanje prozvali "text vrat". S obzirom na to da nepravilno držanje ne predstavlja trenutačni izvor boli, brojni ljudi smatraju kako ono ne utječe značajno na naše zdravlje. Međutim, pogrbljenost može biti uzrok preuranjenih degenerativnih promjena kralježnice (i drugih zglobova tijela) koji vode do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

No, posljednjih smo dana mogli vidjeti da ljudi diljem Hrvatske spremaju svoje mobitele kako bi na trenutak provjerili svoje držanje. Naime, Croatia Poliklinika je nedavno pokrenula digitalnu kampanju "Ne pazim dok ne opazim" u kojoj poziva građane na preventivnu brigu o svom zdravlju. U sklopu kampanje diljem zemlje, u gradovima u kojima se Croatia Poliklinike nalaze, na BodyScan ekranima građani mogu provjeriti svoje držanje i, ovisno o rezultatu, osvojiti nagrade, besplatan pregled fizijatra ili vaučer od 20% popusta na pregled po izboru.

Nepravilno držanje je tiha pandemija

Među brojnim građanima našao se i komičar Ivan Šarić koji je također provjerio pravilnost svog držanja.

"Unatoč tome što bih zbog operacije i stalnih problema trebao više paziti na kralježnicu, često to zaboravim i uzimam je zdravo za gotovo. Ova me kampanja podsjetila koliko je držanje važno i kako male promjene u svijesti mogu imati veliki utjecaj na zdravlje. Ako ova kampanja nekome pomogne da preventivno ispravi svoje držanje ili otkrije neki problem, bit će to odlično. Korištenje BodyScan ekrana izvrsno je iskustvo koje mi je pomoglo da provjerim gdje stojim po tom pitanju", izjavio je Šarić.

Nepravilno držanje je zapravo tiha pandemija koja uvelike utječe na zdravlje naše kralježnice. EULAR (European league against rheumatism) je objavio podatak da 120 milijuna Europljana pati od reumatskih i muskuloskeletnih bolesti koje su povezane upravo sa zdravljem kralježnice. Zbog bolova u kralježnici i/ili zglobovima, 43 posto ispitanika prijavilo je ograničenja pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti, a trećina prijavljuje ograničenja tijekom radnih aktivnosti. 

"Ideja iza ove kampanje je da što više naših sugrađana krene preventivno brinuti o svom zdravlju, a u ovoj prvoj fazi je to briga o kralježnici. Većina nas najveći dio dana sjedi i to ostavlja velike posljedice na naše zdravlje, iako mi to sada možda ni ne primijetimo. Kratki preventivni posjet doktoru jednom godišnje može uvelike utjecati na sprječavanje bolesti i određenih problema ili uspješnost liječenja", istaknula je Tamara Kauzlarić-Živković, dr. med., specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije iz Croatia Poliklinike.

Kampanja ima više faza

U Hrvatskoj, značajan broj građana pati od bolova u leđima zbog sjedilačkog načina života. Čak 39 posto Hrvata provede više od 5 i pol sati dnevno sjedeći, s time da 12 posto sjedi i više od 8 i pol sati u danu, pokazuju podaci Eurobarometra. Osobe koje na poslu pretežito sjede imaju 16 posto veći rizik od smrtnosti od svih uzroka te 34 posto veći rizik od smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti, objavljeno je početkom godine u medicinskom časopisu Jama Network Open. Pojedinci koji puno sjede na poslu morali bi uložiti dodatnih 15 do 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno kako bi smanjili svoj rizik u odnosu na ljude koji pretežito ne sjede.

"Ne pazim dok ne opazim novo je lansirana kampanja koja će imati više faza. U rujnu je fokus na kralježnici i držanju, a sve povodom brojki i statistika do kojih smo došli razgovarajući s našim stručnjacima. Ne možemo dovoljno puta naglasiti važnost preventivne brige o zdravlju i zato pozivamo sve građane da u Zagrebu, Splitu, Zadru, Rijeci, Puli, Osijeku, Varaždinu i Koprivnici pronađu interaktivni Go2Digital ekran i provjere svoje držanje", dodala je Maja Tucaković, iz Croatia Poliklinike.

Croatia Poliklinika je renomirana zdravstvena ustanova opremljena najmodernijim uređajima i tehnologijom za dijagnostiku i liječenje. U poliklinikama diljem Hrvatske rade vrhunski liječnički timovi i stručno medicinsko osoblje s dugogodišnjim iskustvom, a pacijentima je niz pregleda, pretraga i ostalih medicinskih usluga dostupno na jednom mjestu, bez čekanja. Više je informacija dostupno je na službenoj stranici Croatia Poliklinike.