Super proteinski doručak: Omlet s tunom, špinatom i cherry rajčicama!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
SVAKO jutro pred tobom su dvije mogućnosti: nastaviti ležati u krevetu do posljednjeg trena da ipak ne zakasniš na posao ili u školu ILI ustati ranije i pripremiti si zdravi doručak te kvalitetno započeti dan.
Noć je najduži period u kojem je organizam bez hrane, a upravo tijekom spavanja organizam se oporavlja od aktivnosti koje smo imali prethodnog dana. Stoga je iznimno bitno da ne preskačemo doručak te da namirnice koje unesemo u prvom obroku budu nutritivno kvalitetne kako bi imali dobar početak dana pred nama.
Ako dan odlučiš početi proteinskim doručkom isprobaj ovaj omlet s tunom, špinatom i cherry rajčicama!
Sastojci:
- 3 bjelanjka
- 90 grama tune iz salamure
- 2 šampinjona
- 4 cherry rajčice
- šaka mladog (baby) špinata
- bosiljak ili origano, po želji
Postupak:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
U posudu stavi 3 bjelanjka, tunu, narezane šampinjone i baby špinat. Sve dobro promiješaj da se napravi jednolična smjesa.
Smjesu istresi na tavu i poklopi 30-ak sekundi. Otklopi, po vrhu dodaj na četvrtine narezane cherry rajčice i začine i poklopi dok bjelanjci ne budu pečeni sa svih strana.
Skloni s vruće ploče i ostavi 2-3 minute poklopljeno da se lagano upari.
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google