index.hr index.hr

Zobeni keksi - Uživaj u zobenim pahuljicama na nešto drugačiji način

Romeo Streinger
09:00, 09. svibnja 2014.

Foto: Fit-team

JEDEŠ zobene pahuljice svako jutro za doručak i već ti je dosta istog načina spremanja? Isprobaj ovu izvrsnu ideju za zobene kekse koje možeš jesti uz jutarnju kavu ili čaj.

Sastav:
 
1 cijelo jaje
1 žlica mlijeka
60g zobenih pahuljica
cimet, klinčić, stevia - po želji
 
Postupak:
 
Jaje umuti sa žlicom mlijeka. 50g zobenih samelji u mlincu za kavu u grubo brašno, dodaj začine i umiješaj s jajem u jednoličnu masu.
 
Ovu gustu i vrlo ljepljivu masu prebaci na površinu posipanu s preostalih 10g zobenih i uvaljaj smjesu da se zobene pahuljice polijepe s vanjske strane i smjesa prestane biti ljepljiva.
 
Spljošti smjesu na debljinu 5-10mm i upotrijebi staklenu čašu s tankim rubom da izrežeš kekse.
 
Ispeci ih na non-stick tavi bez ulja, uz neprekidno okretanje kako bi se jednolično ispekli s obje strane. (otprilike 5-6 minuta, odnosno kada na pritisak prstom više nisu mekani)
 
Nutritivne vrijednosti:
 
P – 15g
M – 10g
UH – 40g
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#prehrana #PROTEINI #keksi #recept #zobene pahuljice #fit team
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima