index.hr index.hr

Kao pauk - nevjerojatna vježba za tijelo, ramena i noge

L.M.
Zadnja nadopuna: 10:09, 08. veljače 2017.
Kao pauk - nevjerojatna vježba za tijelo, ramena i noge

Screenshoot: Facebook

TRAŽITE li vježbu koju još nikada niste radili, vježbu koja će jednim "udarcem" osnažiti različite mišićne skupine vašeg tijela - ovo bi mogao biti jedan zapanjujuć i vrlo zabavan prijedlog. 

 
Treba vam dobra volja i zid da se nogama "popnete" na njega, a potom radite ili prema vlastitom nahođenju ili prema instrukcijama s ovog videa kojeg smo pronašli na stranici Female Fitness models. 
 
Vježba je namijenjena svima kojima se iz bilo kojeg razloga ne da ići u teretanu, ne da vježbati klasične vježbe, odnosno - za sve one koji u svoju uobičajenu rutinu žele ubaciti i nešto novo, zabavno. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#vježba #izdržljivost #rutina #fitprva #vježbe za trbuh #jaka ramena #vježba na zidu
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?