index.hr index.hr

Ovaj desetominutni trening će vam podići raspoloženje i ubrzati puls

S.S.
09:45, 27. lipnja 2018.
Ovaj desetominutni trening će vam podići raspoloženje i ubrzati puls
Foto: Youtube screenshot

AKO SE TREBATE brzinski razbuditi, najbolje je odraditi kratak set vježbi. Bilo da ste u pokretu ili kod kuće, ovaj desetominuti intervalni trening visokog intenziteta ojačat će vaše samopouzdanje i probuditi svaki mišić u tijelu.

Pod vodstvom Simone De La Rue, okušajte se u pet vježbi za koje nećete trebati ništa osim prostirke i ručnika.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#vježbanje #trening #HIIT #simone de la rue
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto