LJUBITELJI kave, pozor! Ako vodite računa o liniji, moglo bi vas šokirati koliko kalorija u danu unesete u tijelo a da toga uopće niste svjesni. Puno kalorija u organizam unosi se tekućinom pa tako i kavom, a koliko, ovisi o vrsti kave koju pijete.

To je grafikom pokazao trener Graeme Tomlinson koji je htio informirati svoje pratitelje da obrate pozornost na to pitanje.

"Nema ništa loše u konzumaciji cappuccina, latte kave ili macchiata s karamelom, ali takvi napitci često utječu na kalorijski deficit, ako ga pokušavate ostvariti i skinuti kilograme", napisao je.

Na jasnom primjeru je pokazao koliko kalorija unosite u tjedan dana ako pijete samo dvije kave dnevno. Ako je vaš odabir velika kava s mlijekom i karamelom, to je 3500 kalorija tjedno, odnosno 15.500 mjesečno. 

14 kava s mlijekom tjedno znači 2660 kalorija ili 11.780 mjesečno, dok 14 velikih cappuccina tjedno dodaje 1680 kalorija ili 7440 mjesečno.

Najbolji odabir je crna kava bez šećera i mlijeka koja uopće ne škodi liniji jer njome unosite 0 kalorija.