Riješi se mlohavog tijela uz odličan trening s girjom
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
MUČI te višak kilograma i mlohavi mišići? Isprobaj ovaj odličan trening girjom kojim ćeš u kratko vrijeme oblikovati gornji dio tijela i sagorjeti jako puno masnoća.
Ovaj intenzivan 20-minutni trening radi nekoliko puta tjedno, a možeš ga dodati i na kraju svoje uobičajene fitness rutine. Ovim vježbama aktivirat ćeš mišiće jezgre, prsa, ruku i ramena, te ćeš postići odličnu kondiciju.
Struktura treninga:
- vježbe s girjom
- 10 različitih vježbi
- 50 sekundi vježbe, 10 sekundi odmora
Potrebna oprema
- set girji
- pri izboru girje najbolje je odabrati onu težinu kojom ti je teško raditi vježbe, no možeš ih napraviti do kraja s pravilnom formom
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
