Slavna manekenka otkrila da ne vježba radi veličine odjeće, nego zdravlja
KAD JE POČINJALA svoju manekensku karijeru, Kate Upton vježbala je da bi mogla odjenuti određenu veličinu odjeće ili pokazati zavidno tijelo u kupaćem kostimu. S godinama je shvatila da joj to ne bi trebao biti cilj. Pronašla je odgovarajuće vježbe i trenera i promijenila mentalni sklop.
“Danas vježbam da bih se osjećala zdravom i jakom i imala energije za svoj životni stil. Odličan je osjećaj imati rutinu kojoj sam dosljedna i koja je dugoročna”, izjavila je Upton za časopis People.
Počela je trenirati s Benom Brunom koji joj je pomogao da transformira tijelo i izgradi mišiće. Zajedničke treninge dogovaraju pet do šest dana u tjednu.
“On je prilično praktičan. Vježbe nisu teške da drugi dan ne mogu hodati ili sam previše iscrpljena, ali su iznimno efikasne i daju nevjerojatne rezultate. Mislim da je to ključ uspjeha”, dodala je.
Novopečena majka kaže da je trener shvatio koje su njene potrebe i njima prilagodio vježbe.
“Kombiniramo trening snage, kardio i odmor”, pojašnjava Upton koja je s Brunom udružila snage i osmislila program Strong4Me.
“To je fitness plan koji traje 12 tjedana, a uključuje polusatne treninge koje ljudi mogu izvoditi kod kuće s minimalno opreme. Bilo mi je važno napraviti i ponuditi drugima nešto što i sama radim jer znam da to ima efekta i može pomoći drugima da se osjećaju snažno, samopouzdano i zdravo”, pojasnila je Upton koja na Instagramu dijeli vježbe i savjete sa svojim pratiteljima.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati