index.hr index.hr

Top lista 20 kardio vježbi s kojima ćete sagorjeti najviše, odnosno najmanje kalorija

L.M.
Zadnja nadopuna: 18:28, 20. rujna 2016.
Top lista 20 kardio vježbi s kojima ćete sagorjeti najviše, odnosno najmanje kalorija

Foto: Instagram

ŠTO mislite, tijekom koje vrste kardio vježbe vaše tijelo izgara najviše kalorija? Mislimo da ćete se iznenaditi.

Ako je suditi prema izvorima s Pop Sugar Fitness portala na kojem je nedavno objavljena ova tablica, najučinkovitijih pet minuta vježbe dat će vam vježba na ellipticalu.

Oni su poredali 20 tipova vježbi u koje su uvršteni i sportovi, a ne samo vježbe i to na temelju najvećeg izgaranja kalorija u pet minuta vježbe.

Iz toga se vidi koje su vježbe, odnosno sportovi najučinkovitiji za vašu figuru, ali pokazuju i to koliko se u tih kratkih pet minuta može postići vježbom.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#KARDIO #najbolji trening #najjače vježbe #sagorjevcanje kalorija
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama