index.hr index.hr

Index fit rutina: Pripremite kukove za skijanje

M.DE.
18:00, 11. prosinca 2014.

Foto: Shutterstock

 

"Firehydrant" krugovi

Postavite se na koljena i dlanove okrenuti licem prema podlozi. Dok je ostatak tijela nepomično, koljenom jedne noge kružite opisujući sve veću kružnicu. Napravite 10 ponavljanja jednom, pa drugom nogom pa onda promijenite smjer i napravite još 10 ponavljanja.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#skijanje #vježbanje #trening #kukovi
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kahlina za Index: Radim sve u svojoj moći da mi se san o reprezentaciji ostvari

VIDEO Na utakmici u Brazilu na teren je bačena svinjska glava

OD 18:45 SLOVAN - DINAMO Pratite najvažnije vijesti uoči Dinamovog meča u Ligi prvaka

Ivanišević o novom poslu: Fućkaš trenera koji nije uspio na oba Toura

Slovačka policija: Ogled Slovana i Dinama je utakmica visokog rizika

Zubac je zakucao preko Wembanyame, ludnica u dvorani. Komentator: Neprijatno

Jedini Slovak koji je igrao za Dinamo: Tek sad shvaćam koliko je to velik klub

Bjelica sprema novu formaciju za Slovan? U prvih 11 ulazi iskusni veznjak

Kalinić je protiv Varaždina branio pod blokadom. Evo što mu se dogodilo

Nijemci: Baturina je odbio Real

Moufi se oglasio nakon Hajdukovog poraza pa obrisao objavu

OD 13:00 U-19 SLOVAN - DINAMO Dinamovi juniori love drugu pobjedu u Ligi prvaka

Evo kad i gdje večeras gledati Dinamo u Ligi prvaka
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kahlina za Index: Radim sve u svojoj moći da mi se san o reprezentaciji ostvari

VIDEO Na utakmici u Brazilu na teren je bačena svinjska glava

OD 18:45 SLOVAN - DINAMO Pratite najvažnije vijesti uoči Dinamovog meča u Ligi prvaka

Ivanišević o novom poslu: Fućkaš trenera koji nije uspio na oba Toura

Slovačka policija: Ogled Slovana i Dinama je utakmica visokog rizika

Zubac je zakucao preko Wembanyame, ludnica u dvorani. Komentator: Neprijatno

Jedini Slovak koji je igrao za Dinamo: Tek sad shvaćam koliko je to velik klub

Bjelica sprema novu formaciju za Slovan? U prvih 11 ulazi iskusni veznjak

Kalinić je protiv Varaždina branio pod blokadom. Evo što mu se dogodilo

Nijemci: Baturina je odbio Real

Moufi se oglasio nakon Hajdukovog poraza pa obrisao objavu

OD 13:00 U-19 SLOVAN - DINAMO Dinamovi juniori love drugu pobjedu u Ligi prvaka

Evo kad i gdje večeras gledati Dinamo u Ligi prvaka