Trening s vijačom: Riješi se masnoća i oblikuj cijelo tijelo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
OVAJ jednostavan komad opreme dovoljan je za sagorijevanje kalorija u samo 15 minuta.
Uže za preskakanje savršen je izbor za hladne dane kad ti se ne ide do teretane: neće ti oduzeti puno vremena (trening traje oko 15 minuta), daje odlične rezultate (sagorijeva 13 kalorija u minuti), te ga možeš nositi bilo gdje (stane u bilo koju torbu).
Trening koji je osmislio trener Dave Hunt za magazin "Shape" pomoći će ti da se riješiš viška kilograma i oblikuješ cijelo tijelo.
Trening:
Set ponovi dva puta, a između odmori do dvije minute.
1. 1 minuta preskakanja sa skupljenim nogama
2. 20 iskoraka (10 svakom nogom)
3. 1 minuta preskakanja s izmjenjivanjem nogu (kao da trčiš u mjestu)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
4. 10 sklekova
5. 1 minuta preskakanja užeta sa skupljenim nogama
6. Plank - 30 sekundi
7. 1 minuta preskakanja s izmjenjivanjem nogu (kao da trčiš u mjestu)
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
