Kako je Sam Smith izgubio 6 kilograma u 2 tjedna
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Getty, Instagram
POPULARNI pjevač Sam Smith cijeli se život mučio s viškom kilograma, a onda je u 14 dana izgubio oko 6 kilograma.
U tome mu je pomogla Amelia Freer, autorica knjige "Eat. Nourish. Glow." u kojoj govori o zdravoj prehrani.
Poznata nutricionistica spominje važnost unosa zdravih masti poput kokosovog i maslinovog ulja; zamjena za mliječne proizvode napravljenih od orašastog voća ili sjemenki; zelenog lisnatog povrća poput kelja, prokulica i brokule; začina poput cimeta, čilija i kurkume; te organskog mesa, peradi i ribe.
Amelia Freer dijetu prilagođava svakom klijentu, predlaže psihoterapiju koja rješava probleme emocionalne prirode vezane uz hranu (Sam je spomenuo kako mu je to najviše pomoglo) te surađuje s kuharima koji pripremaju i dostavljaju organsku hranu iz lokalnog uzgoja.
Sam je pravi dokaz kako zdrava, pravilna prehrana i redovan trening daju odlične rezultate, te da u svemu treba biti uporan i odlučan.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
