Foto: Pinterest
DORUČAK je najbitniji obrok u danu, pa zašto ne bi bio i najukusniji?
Ovaj odličan sendvič od banane i kikiriki maslaca zasitit će te u sekundi, a tijelu će dati puno potrebnih nutrijenata i dovoljno energije za trening, posao i sve druge obaveze.
Potrebno ti je samo nekoliko sastojaka:
- 1 velika banana
- 2 žlice maslaca od kikirikija (možeš koristiti i bademov maslac)
- 1 žlica meda ili javorovog sirupa
- 1 žlica tahinija (namaza od sezama)
- prilog po želji (orah, grožđice, badem, sezam, chia sjemenke...)
Upute:
1. Bananu prereži na dva jednaka dijela.
2. Pomiješaj maslac od kikirkija i tahini, te namaži na obje polovice banane.
3. Dodaj med ili javorov sirup.
4. Dodaj prilog po želji.
5. Uživaj!