Južnokorejski bračni par, Kim Sunok (57) i Kang Changdong (62), uzori su zdravog starenja. Njihov Instagram profil @okdong_fit prikazuje par koji je u daleko boljoj formi od većine dvadesetogodišnjaka. Objavljuju videe u kojima, nasmiješeni, vježbaju u teretani, voze sobne bicikle kod kuće i rade čučnjeve držeći se za ruke.
Kažu da su sada zdraviji i sretniji nego kad su bili mlađi. Da bi do toga došli, kažu, postavljali su izazove samima sebi i razvijali dublje razumijevanje jedno drugoga.
South China Morning Post piše da internetsku slavu nisu očekivali. Njihovo putovanje započelo je 2022. godine, kada je njihova kći na TikToku objavila video u kojem četveročlana obitelj zajedno vježba u dvorištu Airbnba u Kaliforniji.
Prikazala je Kim i Kanga kako izvode mrtva dizanja s girjama te napisala: "Kad me ludi azijski roditelji u dobroj formi posjete u LA-u, sve što žele je vježbati, jesti proteine i nositi sportsku odjeću."
Taj je video postao viralan i ljudi iz čitavoga svijeta pisali su kako se ne mogu zasititi fit roditelja. Sada Kim upravlja Instagram profilom na kojem objavljuje kratke videozapise koji daju uvid u njen i Kangov život.
"Bilo je toliko mladih ljudi koji su nam rekli da sanjaju da stare poput nas i da se osjećaju stvarno motiviranima da počnu vježbati. Na kraju smo došli do zaključka da time možemo širiti dobar utjecaj", izjavila je Kim.
Kim i Kang kažu da su tijekom života bili relativno aktivni, ali nisu bili ni blizu takvoj formi kao sada.
"Stvarno je teško izgraditi mišićnu masu kad dođete u naše godine", izjavio je Kang.
Za Kim, koja je isprobala vježbe poput plivanja i pilatesa, pokazalo se da je dizanje utega najbolji način za postizanje vitke, zategnute figure, kao i za rješavanje bolova u leđima od kojih je nekoć patila.
Zajedno idu u teretanu pet dana u tjednu, gdje 60 minuta rade vježbe snage, a 30 minuta kardio vježbe. Što se prehrane tiče, ništa si ne uskraćuju, ali slijede zdravu i uravnoteženu prehranu.