UZ SVO obilje hrane i omiljenih običaja koje nam jesen donosi, nažalost nam donosi i sezonu prehlada i viroza. Iako je neke stvari nemoguće izbjeći, dobro je raditi na prevenciji i uzimati prirodne izvore vitamina. Takve su navike uvijek zdrave, pa ih je dobro uvesti u svakodnevicu, bez obzira na sezonu.
Uz limun i med, đumbir je jedna od najučinkovitijih namirnica koja pomaže jačati imunitet, dobar je u borbi protiv infekcija, blagotvorno djeluje na probavu i metabolizam, a pomaže i u smanjenju mučnine. Upravo se njih preporučuje konzumirati svaki dan, a već ćete nakon prve konzumacije osjetiti rast energije i prirodno osvježenje. Već smo ranije pisali o njihovom efektu na organizam i svim benefitima, a tekst možete pročitati ovdje.
U nastavku vam donosimo nekoliko jednostavnih napitaka koje možete pripremiti kod kuće, a ako vam se baš i ne priprema zdrave napitke svaki dan, jednostavno ih napravite u većoj količini i konzumirajte tijekom tjedna.
1. Limunada bez šećera
Za pripremu ove limunade trebat će vam blender u koji se ubacuju cijeli limuni, pa je tako limunada obogaćena svim hranjivim dijelovima limuna, a ne samo sokom. Isprobajte recept za 3 litre napitka.
2. Napitak od đumbira
Đumbir je jedna od superzdravih namirnica s brojnim dobrobitima, a osim što jača imunitet, utječe i na metabolizam, pa i na razinu energije. Ako još niste, vrijeme je da isprobate ovaj napitak koji se konzumira u malim čašicama. U kombinaciji s limunom i medom, pravo je osvježenje za organizam. Napitak pripremite u blenderu, a možete ga i raspodijeliti u manje bočice tako da imate spremne dnevne doze. Recept pogledajte ovdje.
3. Čaj od đumbira
Lako se priprema, ako volite ljutkastu aromu, bit će vam još i bolji u kombinaciji s medom i limunom. Domaći čaj u kojemu ćete uživati, a kako se priprema pročitajte ovdje.