Riješi se sala na trbuhu sa samo dvije vježbe!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
U ŽELJI za ravnim, čvrstim trbuhom većina nas isprobava razne vježbe, te se zna dogoditi da napravimo i po 10 različitih vježbi namijenjenih za ovaj dio tijela - a rezultati dođu sporo ili nas jednostavno zaobiđu.
Dobra vijest - dovoljne su ti samo dvije vježbe da se riješiš nakupljenog sala i da oblikuješ mišiće trbuha! Čučanj-sklek i zamah girjom ostavit će te bez daha, pokrenuti metabolizam, sagorjeti kalorije i oblikovati cijelo tijelo - počevši od trbuha.
1. Zamah girjom
2. Čučanj-sklek
Napravi 15 ponavljanja zamaha girjom (ako nemaš girju, poslužit će i bučica), a zatim čučanj-sklek napravi još 15 puta. Bez odmora prijeđi na 14 ponavljanja oba pokreta. Vježbe radi dok ne dođeš do jednog ponavljanja. Ako ti nije dosta, odmori par minuta, a zatim ponovi cijeli trening.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google