Vježbe koje će ti promijeniti život
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
FUNKCIONALNI trening koristi pokrete koji su slični pokretima koje radimo u svakodnevnom životu, pa će ti takav trening uvelike olakšati život. Umjesto dizanja velikih težina na klupi ili izvođenja stotina čučnjeva, probaj što češće raditi funkcionalne vježbe i primijetit ćeš kako ti snaga i izdržljivost postaju sve bolji, a tijelo sve utegnutije.
Isprobaj ove vježbe i brzo primijeti razliku!
1. T sklek
- napravi 3 runde od 8 sklekova
2. Čučanj i potisak iznad glave
- napravi 3 runde po 10 čučnjeva
3. Obrnuti drvosječa s bučicom
- napravi 3 runde po 10 na svaku stranu
4. Obrnuto letenje bučicama
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- napravi 3 runde po 10 ponavljanja
5. Ruski twist
- napravi 3 runde po 20 ponavljanja
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati